1. Kunyit

(c) Shutterstock

Kalau ngomongin soal kunyit, mungkin yang pertama kali terlintas dalam pikiran adalah jamu. Herbal yang satu ini dikenal dengan berbagai manfaatnya untuk tubuh. Bahkan, masyarakat Jepang sudah rutin mengonsumsi kunyit dari generasi ke generasi untuk menjaga kesehatan lambung.

Kunyit yang disebut sebagai ukon di Jepang sudah jadi rahasia kesehatan lambung yang banyak diterapkan masyarakat Jepang. Herbal ini seringnya tersaji dalam kari yang jadi salah satu masakan khas Jepang. Banyak juga minuman berenergi yang diolah dari ukon atau kunyit yang bermanfaat untuk kesehatan lambung.

Dilansir dari situs Kementerian Kesehatan, senyawa dalam kunyit (kurkumin dan minyak atsiri) memiliki peranan penting sebagai antioksidan, antitumor, antikanker, antimikroba, dan antiracun. Bahkan, senyawa ini bisa membantu meredakan gejala asam lambung dengan mengurangi jumlah dan tingkat keasaman cairan di dalamnya.

Nggak cuma itu saja, kandungan antioksidan polifenol dalam kunyit juga memiliki peranan untuk mencegah peradangan pada kerongkongan. FYI saja, peradangan ini bisa menyebabkan gastritis, yaitu penyakit yang disebabkan luka pada lambung dengan gejala mual dan muntah.

Selain baik untuk kesehatan lambung, fakta lain yang mungkin belum banyak diketahui, kunyit ternyata juga baik untuk menjaga kesehatan organ hati/liver. Tanaman herbal tersebut memiliki manfaat untuk melindungi sel organ hati dari risiko kerusakan akibat paparan senyawa kimia yang berkaitan dengan empedu.

Hal ini seperti yang dilansir dalam sebuah studi di BMC Complementary and Alternative Medicine dengan judul Turmeric extract and its active compound, curcumin, protect against chronic CCl4-induced liver damage by enhancing antioxidation, efek antioksidan dari rempah ini juga mampu menghentikan berbagai kerusakan akibat paparan racun.

2. Lada Hitam

(c) Shutterstock

Mungkin masih banyak yang belum tahu kalau lada hitam ternyata juga berperan penting untuk menjaga kesehatan lambung. Herbal ini memang sering banget diolah menjadi masakan, tapi juga menyimpan manfaat yang nggak boleh disepelekan.

Lada hitam kaya kandungan vitamin B, folat, vitamin E, zinc dan berbagai jenis antioksidan lainnya. Selain itu, bahan ini juga kaya kandungan antibakteri, antiradang dan antikanker.

Herbal tersebut banyak mengandung antioksidan yang ternyata sangat baik untuk menjaga kesehatan saluran cerna. Zat yang terkandung di dalamnya berperan melemaskan dinding otot di usus. Hal ini dapat membantu mengatasi rasa nyeri perut dan perut kembung yang bisa disebabkan oleh penumpukan gas pada usus. Nggak cuma itu, lada hitam juga berperan penting dalam membentuk asam lambung yang sebenarnya jadi bagian dari proses mencerna makanan.

Ternyata, ada banyak cara praktis menjaga kesehatan lambung agar bebas dari masalah GERD dan penyakit lainnya. Memanfaatkan bahan alami seperti kunyit dan lada hitam bisa jadi pilihan yang tepat! Yuk, saatnya coba langsung kombinasi kunyit dan lada hitam dalam menjaga kesehatan lambungmu!