1. Cukupi Waktu Istirahat

Ilustrasi perempuan beristirahat. (c) Tirachard/Depositphotos.com

Meski kelihatannya sepele, istirahat jadi kunci utama supaya tubuh bisa melawan virus penyebab flu dan batuk. Saat tidur, sistem imun bekerja lebih optimal untuk memperbaiki sel tubuh yang rusak dan meningkatkan daya tahan. Jadi, jangan memaksakan diri begadang atau tetap bekerja tanpa jeda, karena itu justru memperpanjang masa penyembuhan.

Kamu bisa mulai dengan menjaga pola tidur minimal 7�8 jam per hari. Kalau agenda lagi padat, sempatkan power nap 15�20 menit di sela-sela aktivitas. Dengan begitu, energi tubuh kembali terisi dan gejala flu serta batuk bisa mereda lebih cepat tanpa bikin badan makin drop.

2. Konsumsi Makanan Sehat dan Air Putih

Ilustrasi minum air putih. (c) HayDmitriy/Depositphotos.com

Asupan nutrisi juga punya peran penting dalam mempercepat pemulihan flu dan batuk. Pilih makanan yang kaya vitamin C, zinc, dan antioksidan seperti jeruk, kiwi, brokoli, serta kacang-kacangan. Kandungan ini bisa membantu memperkuat sistem imun sekaligus melawan virus yang menginfeksi tubuhmu.

Selain itu, jangan lupa perbanyak minum air putih. Tubuh yang cukup cairan akan lebih mudah melarutkan lendir pada saluran pernapasan, sehingga gejala hidung tersumbat atau tenggorokan gatal bisa cepat berkurang. Jadi, pastikan selalu ada botol minum di meja kerjamu biar nggak lupa hidrasi.

3. Minum bodrex Flu dan Batuk PE Sesuai Gejala

bodrex Flu & Batuk PE

Selain istirahat dan makan sehat, langkah praktis yang bisa langsung kamu lakukan adalah minum obat flu dan batuk yang tepat. Dengan begitu, gejala bisa segera reda dan kamu bisa kembali produktif tanpa harus kehilangan momen penting. Pilihlah obat sesuai jenis batuk yang dialami agar hasilnya lebih efektif.

bodrex Flu & Batuk hadir sebagai solusi terpercaya dengan dua varian berbeda. Kalau kamu mengalami flu disertai batuk tidak berdahak, pilih bodrex Flu & Batuk PE dengan kemasan biru adalah pilihan yang tepat. Sementara itu, kalau flu datang bersama batuk berdahak, gunakan bodrex Flu & Batuk Berdahak PE dengan kemasan hijau. Dengan formula yang pas, keduanya bekerja efektif meredakan gejala flu dan batuk tanpa bikin ngantuk. Jadi, kamu tetap bisa tampil maksimal meski baru saja melawan flu dan batuk.

Baik bodrex Flu & Batuk PE kemasan biru maupun bodrex Flu & Batuk Berdahak PE kemasan hijau, sama-sama terdiri dari varian kaplet yang praktis dibawa ke mana saja dan sirup yang bisa lebih nyaman saat dikonsumsi di rumah. Pas banget sama taglinenya 'Ahlinya Redakan Flu & Batuk Tanpa Ngantuk! Terus Menangkan Harimu!', bodrex siap jadi partner andalan supaya momen pentingmu tetap berjalan lancar.

Yuk, beli bodrex Flu & Batuk di apotek, toko obat, minimarket terdekat atau di e-commerce langganan dengan klik di sini untuk stok di rumah ya!