Weekend To Do List untuk Jaga Tubuh Tetap Fit dan Happy, Biar Bebas dari Ancaman Covid-19 yang Melonjak!

1. Awali Pagi dengan Olahraga

Biarpun weekend, tapi jangan malah bangun siang. Manfaatkan kesempatan ini untuk bangun lebih awal dan awali pagi dengan olahraga. Apalagi jika selama weekday penuh kesibukan yang bikin nggak sempat melakukan olahraga.

Aktivitas fisik secara rutin sangat baik untuk menurunkan level hormon kortisol dalam tubuh yang menjadi penyebab stres dan menurunnya daya tahan tubuh. Selain itu, olahraga rutin juga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, mendorong regenerasi sel-sel di dalam tubuh agar lebih kebal dari ancaman penyakit yang bisa mengganggu. Ada beberapa pilihan olahraga yang bisa dilakukan di sekitar rumah, seperti jogging, bersepeda, atau latihan cardio dengan panduan dari internet.

2. Masak Makanan Sehat dan Bernutrisi untuk Jaga Daya Tahan Tubuh

Order makanan dari aplikasi perpesanan memang praktis dan mudah. Tapi, demi menjaga kesehatan tubuh yang lebih optimal, coba deh sempatkan untuk memasak makanan sehat dan bernutrisi yang dapat membantu menjaga daya tahan tubuh. Apalagi ada banyak resep makanan sehat yang mudah dibuat di rumah yang bisa kamu tiru dari berbagai tutorial di internet.

Perbanyak asupan buah dan sayur yang terbukti dapat meningkatkan daya tahan tubuh dengan maksimal. Misalnya sayuran hijau yang kaya vitamin C seperti brokoli, buah-buahan seperti jeruk dan blueberry, hingga asupan Omega 3 yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh dengan optimal yang bisa kamu dapatkan dari ikan berlemak seperti salmon.

3. Pampering Day Melepas Stres dengan Merawat Diri

Setelah olahraga dan memasak makanan sendiri, saatnya melakukan ritual lain yang bikin happy yaitu pampering day melepas stres! Ya, manjakan diri dengan melakukan facial atau body scrub sendiri di rumah. Jangan lupa nyalakan juga lilin aromaterapi yang bisa memberikan efek menenangkan pikiran ya!

Pampering day juga bisa kamu lanjutkan dengan berbagai kegiatan lain, misalnya melakukan hobi yang bikin bahagia sambil mendengarkan musik yang bikin rileks. Nggak perlu pergi ke mana-mana, semuanya bisa dilakukan dengan mudah dari dalam rumah!

4. Jaga Daya Tahan Tubuh dengan hemaviton C1000 Total Care

Last but not least, jangan lupa maksimalkan perlindungan tubuh dengan to do list yang satu ini, yaitu konsumsi hemaviton C1000 Total Care! Suplemen dalam format minuman siap saji ini hadir dengan formula Total Care yang terdiri dari Buffered Vitamin C 1000mg yang bersifat lebih tidak asam sehingga lebih nyaman di lambung, Vitamin D3 dan Zinc.

Ketiganya bekerja secara sinergis untuk meningkatkan daya tahan tubuh pada pertahanan tubuh, mulai dari lapisan terluar hingga tingkat seluler. Selain itu, sensasi rasanya juga segar dan nikmat dalam pilihan rasa Orange dan Lemon.

Ada juga varian Less Sugar dengan kandungan Pemanis Alami Stevia yang rendah kalori, cocok buat kamu yang sedang mengurangi konsumsi gula. Varian lainnya adalah Collagen yang berasal dari Fish Collagen yang juga dapat bantu jaga kesehatan dan kecantikan kulit.

hemaviton C1000 Total Care tersedia dalam kemasan botol 150ml dan kaleng 330ml yang bisa dikonsumsi dengan praktis dan sesuai kebutuhanmu. Jadi tunggu apa lagi, yuk maksimalkan weekend to do list yang bisa bikin tubuh fit dan happy dan jangan lupa konsumsi rutin hemaviton C1000 Total Care ya untuk bantu jaga daya tabuh! Temukan produknya di Indomaret, Alfamart & Alfamidi, atau di Tempo Store Official melalui marketplace kesayangan sekarang juga, ya! Info lebih lengkap klik di sini.