Kenapa Sih Harus Minum Air Mineral yang Cukup Waktu Sahur dan Berbuka? Ini 4 Alasannya
Diperbarui: Diterbitkan:

Credit: Milkos/Depositphotos.com
Kapanlagi.com - Pernah merasa lemas dan sulit berkonsentrasi saat berpuasa? Hal seperti ini biasanya banyak dialami orang-orang tanpa menyadari penyebab utamanya. Padahal permasalah tersebut bisa muncul akibat kurang minum air mineral saat sahur dan berbuka. Tubuh yang kekurangan cairan nggak hanya terasa lemah, tapi juga bisa menyebabkan berbagai masalah seperti pusing, mulut kering, bahkan sembelit.
Lalu, bagaimana cara memastikan tubuh tetap segar dan bertenaga selama puasa? Salah satu solusinya adalah dengan mencukupi kebutuhan air mineral di waktu yang tepat.
Yuk, simak empat alasan kenapa minum cukup air saat sahur dan berbuka itu sangat penting!
Advertisement
1. Agar Tubuh Nggak Lemas Selama Berpuasa
Bangun sahur sudah lemas, siang makin lesu, dan sore terasa berat? Mungkin tubuhmu sedang berjuang melawan kekurangan cairan tubuh! Saat puasa, cairan dalam tubuh cenderung berkurang lebih cepat, dan kalau nggak segera diganti, tubuh bisa kehilangan energi.
Itulah mengapa, saat menjalankan ibadah puasa, kamu dianjurkan untuk minum cukup air mineral saat sahur dan berbuka supaya kesegaran tubuh bisa tetap terjaga sepanjang hari. Jadi, jangan lupa penuhi kebutuhan cairanmu agar tetap kuat menjalani puasa, ya.
(Festival Pestapora 2025 dipenuhi kontroversi, sederet band tiba-tiba memutuskan untuk CANCEL penampilannya.)
2. Meningkatkan Konsentrasi Saat Beraktivitas
Credit: AndrewLozovyi/Depositphotos.com
Minum air mineral yang cukup saat sahur dan berbuka bukan cuma bikin tubuh segar, tapi juga bisa bantu otak tetap fokus. Saat tubuh kekurangan cairan, otak biasanya bekerja lebih lambat, sehingga menyebabkan sulit konsentrasi dan cepat lelah. Namun, dengan asupan air yang cukup, aliran darah ke otak bisa lebih lancar, dan membuat pikiran tetap tajam. Itulah mengapa, pastikan kamu memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh agar bisa tetap produktif meski sedang berpuasa.
Advertisement
3. Menjaga Metabolisme Tubuh
Tahukah kamu kalau air mineral punya peran penting dalam menjaga metabolisme tubuh? Saat tubuh mendapatkan cairan yang cukup, proses pembakaran kalori dan penyerapan nutrisi bisa berjalan lebih optimal. Sebaliknya, jika kurang minum air mineral, metabolisme bisa melambat dan bikin tubuh terasa lesu.
Itulah kenapa setiap kamu minum air yang cukup setiap sahur dan berbuka, tubuh bisa tetap bertenaga dan sehat. Jadi, yuk biasakan minum air mineral yang cukup selama bulan Ramadan agar tubuh bisa selalu dalam kondisi prima.
4. Bantu Menjaga Kesehatan Kulit Selama Berpuasa
Credit: HayDmitriy/Depositphotos.com
Siapa sangka jika minum cukup air mineral saat sahur dan berbuka di bulan puasa bisa membuat kesehatan kulit tetap terjaga? Yup, air mineral sendiri dapat membantu menjaga kelembapan alami kulit, sehingga tetap kenyal dan nggak mudah kering meskipun tubuh kekurangan cairan di siang hari.
Selain itu, cukup minum air mineral saat sahur dan berbuka juga bermanfaat dalam proses detoksifikasi, yang membantu mengeluarkan racun yang bisa menyebabkan kulit kusam atau berjerawat. Dengan cukup minum air, kulit akan bisa tetap segar, cerah, dan tampak glowing sepanjang Ramadan.
Nah, sudah tahu kan mengapa minum air mineral itu penting pas sahur maupun berbuka? Buat yang mau memenuhi cairan selama berpuasa, bisa banget andalkan air mineral Le Minerale. Selain membantu memenuhi kebutuhan cairan, Le Minerale ini juga bisa membantu memenuhi kebutuhan mineral harian selama puasa.
Le Minerale pun terasa segar diminum, sehingga bisa bikin haus cepat hilang saat berbuka puasa. Selain itu, rasanya pun nggak bikin eneg, sehingga bisa diminum lebih banyak meski dalam kondisi perut kosong sekalipun.
Nggak perlu khawatir juga soal kemasannya, karena segel di tutup Le Minerale dirancang dengan sempurna untuk mencegah kontaminasi debu. Jadi, kapanpun kamu butuh kesegaran, Le Minerale selalu siap hadir dengan kualitas dan keamanan kemasan yang sudah terjamin. Yuk, segarkan Ramadan kamu kali ini bersama Le Minerale!
(Demo kenaikan gaji anggota DPR memanas setelah seorang Ojol bernama Affan Kurniawan menjadi korban. Sederet artis pun ikut menyuarakan kemarahannya!)
(kly/tmi)
Gloria Trivena May Ary
Advertisement