1. Program Latihan Terarah Selama 11 Minggu

Dalam kurun 11 minggu, peserta akan mendapat pelatihan komprehensif dengan pendekatan holistik oleh pelatih berpengalaman dari Gantar Velocity. Latihannya sendiri mencakup aspek teknis, fisik, mental, hingga medis sehingga para pelari dapat menjalani marathon pertama mereka secara aman dan maksimal.

Yuna Eka Kristina, Head of Public Relations and Digital Le Minerale menegaskan bahwa tujuan program ini tidak hanya sekadar pelatihan.

"Sebagai brand yang mendukung hidup sehat, Le Minerale ingin menjadi partner setiap orang dalam berolahraga, bukan hanya dari sisi produk air mineral berkualitas, tapi juga melalui motivasi dan dukungan. Apalagi olahraga lari saat ini sudah bukan sekadar hobi. Masyarakat menjadi lebih serius hingga banyak yang ingin berkompetisi di ajang lari marathon. Namun, untuk mencapai kesana, tentunya perlu latihan yang tepat seperti proses pendampingan dari para ahli agar lebih terarah dan efektif. Maka dari itu, kami membuat program training ekslusif bagi para pelari pemula," ujarnya.

Le Minerale juga menghadirkan tim ahli mulai dari pelatih profesional Gantar Velocity hingga sport medicine expert. Yuna menambahkan, "Dengan adanya tim expert, kami ingin membekali peserta dengan paket yang komplit, tidak hanya latihan fisik, tapi juga memahami aspek teknis, mental, hingga pemenuhan kebutuhan nutrisi agar mereka mampu menghadapi debut marathon dengan optimal."

2. Panduan Pelatihan untuk Virgin Runners

Program Le Minerale Running Squad dari Le Minerale. (c) Istimewa

Coach Agung dari Gantar Velocity menekankan pentingnya bimbingan detail bagi virgin runners atau pelari pemula agar prosesnya berjalan lancar.

"Dari mulai basic-nya, mulai dengan bagaimana cara pengerjaan programnya, bagaimana cara berlari, kemudian juga bagaimana mengatur tempo latihannya, mengatur frekuensi latihannya, dan segala macamnya itu tentu harus diperhatikan. Jadi, diawasi oleh pelatih-pelatih yang memang kompeten di bidangnya," jelasnya.

Program latihan mencakup recovery run, easy run, tempo run, interval, hingga long run. Selain itu, peserta juga akan mendapat materi strength training, running drills, dan edukasi untuk memperbaiki teknik agar lari lebih efisien dan minim risiko cedera.

3. Nutrisi dan Hidrasi Jadi Bagian Penting

Program Le Minerale Running Squad dari Le Minerale. (c) Istimewa

Coach Agung juga menyoroti aspek nutrisi yang menjadi dasar penting agar latihan yang dilakukan bisa memberikan hasil maksimal.

"Dari segi latihan, kita sudah didukung oleh latihan yang proper, dibimbing oleh pelatih. Dari segi nutrisi, tentu harus diperhatikan kebutuhan nutrisi sebagai pelari jarak jauh. Di mana kita harus mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung gizi terbaik dan tidak lupa harus juga dicukupi kebutuhan mineralnya, dan itu bisa dicukupi oleh Le Minerale, yang tentunya mengandung mineral esensial yang baik untuk tubuh dan cocok untuk tubuh, sehingga performa lari akan semakin meningkat," jelasnya.

dr. Adrian Setiaji, Sp. KFR, AIFO-K atau akrab disapa Dokter Medok, menambahkan pentingnya asupan cairan dan mineral yang jadi fokus dalam program ini.

"Peran mineral dalam aktivitas lari itu sangat penting karena berfungsi untuk meningkatkan metabolisme otot kita, supaya performa optimal dan mencegah resiko cedera. Karena gak semua air mineral itu sama, pilih air mineral yang esensial. Air yang mengandung mineral esensial berkualitas memiliki rasa segar dan biasanya mencantumkan kandungan mineral di kemasannya," tegasnya.

Salah satu peserta, Novi, yang menargetkan menyelesaikan Virgin Full Marathon dalam 4 jam 30 menit, menyampaikan semangatnya mengikuti program ini.

"Untuk kualifikasi hari ini sih nggak main-main ya, karena ini adalah Virgin Full Marathon aku. Untuk tadi lihat latihannya bener-bener Coach Agung tuh ngarahin kita ya untuk mempersiapkan ini semua biar nanti di finish full marathon-nya kita nggak loyo, jadi kita bisa strong sampai finish," ungkap Novi dengan penuh antusias.

4. Komitmen Jangka Panjang Le Minerale

Program Le Minerale Running Squad menjadi bukti nyata komitmen Le Minerale dalam mendukung perkembangan ekosistem lari di Indonesia. Sebagai produk lokal asli Indonesia yang dipercaya menjadi official mineral water di berbagai ajang lari bergengsi, Le Minerale tidak hanya menghadirkan produk berkualitas tinggi tetapi juga aktif membangun ekosistem pelari melalui berbagai program inovatif.

"Program ini merupakan bukti komitmen Le Minerale dalam mendukung gaya hidup sehat para pelari agar bisa terus optimal untuk mencapai hasil yang lebih baik. Bersama dengan expert team, ratusan pelari yang lolos proses kualifikasi akan mengikuti program training profesional yang terstruktur," tutup Yuna Eka Kristina.

(*)