Teknik Praktis Membuat Kangkung Tetap Hijau
Diterbitkan:

Ilustrasi
Kapanlagi.com - Kangkung, sayuran hijau yang sering menghiasi meja makan kita, ternyata menyimpan segudang manfaat kesehatan! Berdasarkan informasi dari ncc.gov.ph, sayuran ini tidak hanya lezat, tetapi juga berkhasiat dalam menurunkan tekanan darah, meningkatkan sistem imun, menjaga kesehatan mata, dan bahkan membantu mengatasi masalah kulit. Dengan kandungan gizi yang melimpah, kangkung bisa diolah menjadi berbagai hidangan, salah satunya urap sayur yang menggugah selera.
Namun, sebelum menikmati kelezatan kangkung, ada satu langkah penting yang tidak boleh terlewatkan: proses perebusan. Meski terlihat sepele, cara merebus kangkung yang salah bisa mengakibatkan hilangnya nutrisi berharga. "Jika kangkung berubah warna menjadi hitam atau terlalu lunak, itu pertanda gizinya berkurang," ungkap Pak Petut Family dalam video yang diunggahnya yang dikutip pada 23 Desember.
Tapi jangan khawatir! Ada trik mudah yang bisa kita terapkan untuk memastikan kangkung tetap segar dan gizinya terjaga. Yuk, simak cara merebus kangkung yang benar agar manfaatnya bisa kita dinikmati sepenuhnya!
Advertisement
1. Persiapan Bahan Sebelum Merebus
Pada Senin (23/12), siapkan satu ikat kangkung segar yang siap memanjakan lidah! Pertama, potong bagian batang yang keras dan cuci bersih di bawah air mengalir hingga bersinar.
Untuk menambah cita rasa, campurkan 1/6 sendok teh gula, 1/6 sendok teh garam, dan 1 sendok teh minyak kelapa. Dengan sentuhan bahan-bahan ini, kangkung akan tetap hijau cerah dan gizinya pun terjaga, siap menemani hidangan Anda dengan kesegaran yang menggoda!
(Festival Pestapora 2025 dipenuhi kontroversi, sederet band tiba-tiba memutuskan untuk CANCEL penampilannya.)
2. Rebus Air hingga Mendidih
Sebelum memasukkan sayuran, pastikan air dalam panci sudah mendidih dengan sempurna! Siapkan sekitar satu liter air dan panaskan hingga mendidih. Setelah itu, tambahkan sedikit sentuhan rasa dengan 1/6 sendok teh gula, 1/6 sendok teh garam, dan satu sendok teh minyak kelapa ke dalam air mendidih yang bergejolak.
Aduk semua bahan hingga larut merata, dan saksikan bagaimana proses ini menciptakan suasana ideal untuk merebus kangkung, menjaga warna hijau segarnya tetap memikat!
Advertisement
3. Masukkan Kangkung dan Rebus dengan Waktu Singkat
Setelah air mendidih dan semua bahan berpadu sempurna, saatnya menambahkan kangkung ke dalam panci. Masukkan sayuran hijau segar ini dan tekan-tekan dengan spatula agar setiap helai kangkung terendam air dengan baik. Selama proses perebusan, bolak-balik kangkung secara perlahan agar kematangannya merata.
Ingat, durasi perebusan sangat krusial! Cukup satu menit untuk satu ikat kangkung utuh, sementara jika hanya daunnya saja, waktu perebusan bisa dipersingkat lagi agar tetap renyah dan gizinya terjaga.
4. Tiriskan dan Rendam dalam Air Dingin
Setelah kangkung matang, angkat dan tiriskan dengan saringan. Selanjutnya, rendam kangkung yang telah ditiriskan dalam air dingin.
Metode cerdas ini berfungsi untuk menghentikan proses pematangan yang masih berlangsung akibat sisa panas dari perebusan. Dengan cara ini, kangkung akan tetap mempertahankan warna hijau segarnya dan tekstur yang sempurna, siap untuk diolah menjadi beragam hidangan lezat!
5. Hasil Akhir yang Menggugah Selera
Kangkung yang dihasilkan dari proses ini benar-benar memukau, dengan warna hijau cerah yang menggoda dan kesegaran yang melimpah, penuh dengan gizi. Dalam video yang dibagikan oleh Pak Petut Family, terlihat air rebusan yang tetap bening tanpa perubahan warna, sebuah tanda bahwa teknik perebusan yang digunakan sangat tepat.
Kangkung yang sudah matang dengan cara ini siap untuk disajikan langsung atau diolah menjadi hidangan favorit, seperti urap sayur yang menggugah selera. "Dengan metode ini, kangkung menjadi lebih sehat dan lezat saat dinikmati," ungkap Pak Petut dengan antusias dalam video tersebut.
6. Pertanyaan Umum tentang Tips Merebus Kangkung
1. Mengapa kangkung berubah warna menjadi hitam saat direbus?
Kangkung yang berubah warna biasanya karena waktu perebusan terlalu lama atau suhu air yang tidak sesuai.
2. Apa fungsi gula, garam, dan minyak kelapa dalam proses perebusan?
Ketiga bahan ini membantu menjaga warna hijau kangkung, menambah rasa, dan mencegah kehilangan gizi.
3. Berapa lama waktu ideal untuk merebus kangkung?
Kangkung sebaiknya direbus kurang dari satu menit agar teksturnya tetap renyah dan gizinya terjaga.
4. Apakah merendam kangkung dalam air dingin itu penting?
Ya, proses ini menghentikan pematangan lebih lanjut sehingga warna dan tekstur kangkung tetap terjaga.
5. Bagaimana cara memastikan kangkung tetap higienis sebelum direbus?
Pastikan kangkung dicuci bersih di bawah air mengalir untuk menghilangkan kotoran yang menempel.
(Demo kenaikan gaji anggota DPR memanas setelah seorang Ojol bernama Affan Kurniawan menjadi korban. Sederet artis pun ikut menyuarakan kemarahannya!)
(kpl/mnd)
Amanda Putri Samsudin
Advertisement