Kapanlagi.com - Menjaga kesehatan itu sebuah kewajiban. Bagaimana bisa melakukan berbagai aktivitas dan menyelesaikan tanggung jawab bila kondisi tubuh sedang tidak fit? Hal tersebut amat dimafhumi oleh gubernur DKI, Basuki Tjahaja Purnama. Sebagai seorang yang padat kegiatan, pasangan Djarot Saiful Hidayat di Pilkada DKI 2017 itu punya trik khusus, yakni konsisten melakukan olahraga.

Ahok mengaku jika tiap harinya ia melakukan olahraga dengan total waktu 35 menit. Gerakan yang dilakukan oleh suami Veronica Tan itu pun tak terlalu sulit. Ia menyebutnya dengan senam jantung karena tak terlalu berat dan bisa dilakukan di tempat.

Bukan treadmill atau lari, yang perlu dilakukan hanya melangkah tegap layaknya tentara. Namun, tangan harus terayun hingga melewati bahu belakang. Jadi saat kaki terangkat, tangan harus mengayun. Supaya maksimal, Ahok menyarankan untuk melakukan gerakan ‘tentara baris’ itu selama 25 menit. Baru kemudian dilanjut dengan sit up, pull up, atau squat.

Usai berolahraga, sambil pendinginan Ahok biasanya mengisi waktu dengan membaca Alkitab, minum madu, dan makan oatmeal yang dicampur sedikit gula aren. Tak lupa, terkadang pria kelahiran 29 Juni 1966 itu juga mengonsumsi jus dan buah.

Perlu diketahui, tiap harinya Ahok bangun tidur serta memulai aktivitas pada pukul 04.30 dan bakal berakhir pada 20.30. Diakuinya jika rutinitas ini telah dilakukan selama bertahun-tahun. Sehingga bila molor lima menit saja, ritual hariannya tersebut bisa berantakan.

Tertarik untuk mencoba gaya hidup disiplin ala Ahok, KLovers?