1. Efek Bahaya Tubuh Ketidakseimbangan Elektrolit

Ketika kadar natrium dalam darah menurun drastis, dampaknya bisa sangat serius, bahkan mengancam nyawa, terutama bagi lansia.

Lydia menjelaskan, "Sebenarnya, sedikit penurunan kadar natrium masih bisa ditoleransi, tetapi jika ditanya apakah itu normal, jawabannya jelas tidak. Jika tubuh tidak mampu mengatasi kondisi ini, risiko kekurangan elektrolit pun akan muncul."

2. Cari Tahu Penyebab Minum Air Dalam Jumlah Ekstrem

Lydia memberikan saran bijak bagi siapa pun yang mengonsumsi air dalam jumlah berlebihan untuk menyelidiki penyebabnya.

Ia mendorong untuk berkonsultasi dengan dokter demi menemukan kebutuhan cairan yang ideal, sehingga tubuh tetap seimbang.

Lydia juga menekankan pentingnya minum air putih dalam takaran yang pas tidak kurang, dan tentu saja tidak berlebihan.

"Semua tergantung pada kebutuhan dan aktivitas. Di Indonesia, dengan tingkat penguapan yang tinggi, rata-rata dua liter air sudah cukup," ujarnya.

3. Cara Menjaga Ginjal Sehat

Lydia menekankan betapa pentingnya menjaga kesehatan ginjal dengan dua kunci sederhana: minum air putih yang cukup dan mengonsumsi makanan bergizi. "Pastikan air putihnya cukup, ya!" ujarnya penuh semangat.

Ia juga mengingatkan agar pola makan sehat kita mencakup karbohidrat, protein, serta buah dan sayur yang seimbang. Bagi mereka yang mengalami gangguan ginjal, dokter akan melakukan pemeriksaan mendalam untuk mengidentifikasi penyebabnya.