1. Hirup Uap Hangat

2. Gunakan Inhaler

Inhaler adalah solusi cepat dan praktis ketika sinus menyerang dan hidung terasa mampet. Kandungan menthol atau eucalyptus di dalamnya dapat membuka saluran pernapasan dan mengurangi rasa sesak.

Cukup hirup beberapa kali dalam sehari, dan rasakan efek segarnya yang langsung terasa. Bentuknya yang kecil dan mudah dibawa juga membuat inhaler menjadi pilihan tepat untuk pertolongan pertama, baik di rumah maupun saat beraktivitas.

3. Menggunakan Humidifier di Ruangan

Ketika sinus menyerang, udara kering dapat memperburuk kondisi hidung yang tersumbat. Oleh karena itu, penggunaan humidifier sangat dianjurkan.

Alat ini membantu menjaga kelembapan udara, sehingga lendir lebih mudah dikeluarkan. Dengan begitu, kamu bisa bernapas lebih lega dan nyaman. Pilihlah humidifier dengan pengaturan uap yang bisa disesuaikan untuk hasil yang lebih optimal.

4. Jaga Tubuh Tetap Terhidrasi

Saat hidungmu mampet akibat sinus, jangan lupa untuk terus minum air! Cairan membantu mempercepat pengeluaran lendir yang membuat napas menjadi sesak.

Ketika tubuh terhidrasi, jaringan di dalam hidung juga menjadi lebih lembap dan tidak mudah iritasi. Ini akan membuat gejala sinus menjadi lebih ringan dan mempercepat proses penyembuhan. Selain itu, konsumsi juga buah-buahan yang kaya akan air untuk menjaga cairan tubuhmu.

Nah, itu dia beberapa tips mudah yang bisa kamu coba di rumah saat hidung tersumbat akibat sinus. Semoga bermanfaat dan segera membuatmu merasa lebih baik!