Liputan6.com
Kapanlagi.com
Bola.net
Bola.com
Merdeka.com
Fimela.com
Brilio.net
4 Alasan Mengapa Detox Gadget Sekarang Juga Bisa Membuat Hidupmu Lebih Bahagia dan Bebas Stres!
Diterbitkan:
Ilustrasi. (foto: Pinterest/Nspirement).
Kapanlagi.com - Di tengah hiruk-pikuk era digital saat ini, hampir setiap aspek kehidupan kita tak lepas dari gadget. Dari bangun tidur hingga menjelang tidur lagi, rasanya tangan kita tak pernah jauh dari ponsel. Namun, tahukah kamu bahwa terlalu banyak waktu yang dihabiskan di depan layar dapat berdampak buruk bagi kesehatan fisik dan mental?
Stres bisa meningkat, tidur terganggu, bahkan rasa cemas pun bisa datang tanpa alasan yang jelas. Inilah mengapa detox gadget menjadi solusi kecil yang bisa membawa perubahan besar! Bukan berarti kamu harus sepenuhnya menjauh dari teknologi, tetapi lebih kepada mengatur kembali keseimbangan dalam hidup. Penasaran dengan manfaatnya?
Yuk, simak empat alasan mengapa detox gadget layak dicoba, dilansir Kapanlagi dari berbagai sumber, Selasa(22/4/2025).
Advertisement
1. Meningkatkan Kesehatan Mental
(Festival Pestapora 2025 dipenuhi kontroversi, sederet band tiba-tiba memutuskan untuk CANCEL penampilannya.)
2. Bikin Perasaan Lebih Bahagia
Sering merasa tidak bahagia setelah scrolling di media sosial? Mungkin inilah saat yang tepat untuk melakukan detox gadget.
Dengan membatasi paparan terhadap konten yang memicu overthinking, pikiranmu akan memiliki ruang untuk berkembang lebih positif.
Waktu yang biasanya terbuang bisa kamu manfaatkan untuk mengapresiasi diri dan lingkungan sekitar. Semakin sering berlatih, kebahagiaan pun akan datang lebih mudah tanpa perlu validasi dari layar.
Advertisement
3. Meningkatkan Kualitas Tidur
Detox gadget juga berperan penting dalam mengurangi stimulasi berlebihan dari layar yang sering membuat otak sulit untuk 'tenang'.
Ketika tubuh terbiasa tidur tanpa gangguan digital, kualitas tidur akan meningkat secara alami. Tidur yang lebih dalam dan fase istirahat penting seperti REM pun akan tercapai. Hasilnya? Kamu akan merasa lebih stabil secara emosional dan penuh energi!
4. Meningkatkan Produktivitas
Detox gadget membantu menciptakan ruang untuk berpikir lebih jernih dan fokus. Tanpa gangguan dari layar, tugas harian bisa diselesaikan lebih cepat dan efisien.
Ini juga membantu membangun rutinitas yang lebih teratur. Energi yang biasanya terbuang untuk scrolling media sosial kini bisa dialihkan untuk kegiatan yang lebih bermanfaat. Dalam jangka panjang, kamu akan menjadi lebih produktif dan terorganisir.
Menjalani detox gadget mungkin terdengar sederhana, tetapi dampaknya bisa luar biasa bagi kesehatan mental dan kualitas hidup secara keseluruhan. Saat waktu tidak lagi habis untuk menatap layar, akan ada ruang untuk merasakan ketenangan, tidur lebih nyenyak, dan menikmati momen-momen berharga dalam hidup.
Untuk mendukung proses detox ini, cobalah menggunakan diffuser essential oil sebagai pelengkap suasana relaksasi. Aroma menenangkan dari lavender atau chamomile bisa membantu pikiranmu lebih rileks dan jauh dari stres.
Dengan begitu, kegiatan detox gadget yang kamu lakukan akan memberikan manfaat maksimal. Jadi, ayo mulai langkah kecil ini sekarang, agar hidupmu terasa lebih ringan dan bahagia, tanpa ketergantungan pada layar!
(Demo kenaikan gaji anggota DPR memanas setelah seorang Ojol bernama Affan Kurniawan menjadi korban. Sederet artis pun ikut menyuarakan kemarahannya!)
(kpl/rao)
M Rizal Ahba Ohorella
Topik Terkait:
Advertisement
