3 Resep Sayur Bayam Bening yang Mudah, Lezat, dan Sehat untuk Keluarga Tercinta!
Diterbitkan:

Ilustrasi sayur bening daun kelor (foto: Instagram @regunancha)
Kapanlagi.com - Sayur bayam bening, hidangan sederhana yang tak pernah gagal memikat hati keluarga Indonesia. Praktis, bergizi, dan penuh cita rasa, sayur ini bisa menjadi pelengkap sempurna atau bahkan hidangan utama yang menggugah selera.
Dalam artikel kali ini, kami akan membagikan 3 variasi resep sayur bayam bening, mulai dari yang paling mudah hingga yang kaya rasa dan tekstur. Tak ketinggalan, kami juga menyertakan tips dan trik untuk membuatnya semakin istimewa.
Bayam dikenal sebagai sumber zat besi, serta vitamin A dan C yang sangat penting bagi kesehatan tubuh. Kuah beningnya yang segar tidak hanya lezat, tetapi juga menyehatkan. Dengan berbagai variasi resep ini, Anda bisa menikmati kelezatan dan manfaat bayam setiap hari tanpa merasa bosan.
Ayo, kita mulai petualangan kuliner sehat dengan resep-resep sayur bayam bening yang telah kami siapkan! Artikel ini bertujuan memberikan panduan lengkap untuk membuat sayur bayam bening dengan berbagai variasi. Anda akan menemukan langkah-langkah detail, tips untuk mendapatkan rasa yang otentik, serta ide penyajian dan pendamping yang pas.
Selamat mencoba kumpulan resep sayur bening bayam berikut ini, sebagaimana telah dirangkum oleh Kapanlagi.com dari berbagai sumber, Rabu (19/3/2025).
Advertisement
1. Resep Sayur Bayam Bening Klasik
Berikut adalah langkah-langkah untuk membuat sayur bayam jagung manis yang segar dan menggugah selera:
Bahan-bahan:
- 2 ikat bayam, cuci bersih
- 1 buah jagung manis, potong kecil
- 3 siung bawang merah, iris tipis
- 2 siung bawang putih, iris tipis
- 2 ruas jari temu kunci, memarkan
- Garam secukupnya
- Kaldu jamur secukupnya
- Air secukupnya untuk merebus
Langkah-langkah:
1. Persiapan Bahan: Cuci bersih bayam dan jagung manis. Potong jagung menjadi bagian-bagian kecil.
2. Rebus Air: Didihkan air dalam panci yang cukup besar.
3. Tumis Bumbu: Setelah air mendidih, masukkan irisan bawang merah, bawang putih, dan temu kunci yang sudah dimemarkan. Masak hingga harum.
4. Masukkan Jagung: Tambahkan potongan jagung manis ke dalam panci. Rebus hingga jagung setengah matang.
5. Beri Bumbu: Tambahkan garam dan kaldu jamur secukupnya untuk memberikan rasa yang lebih nikmat.
6. Masukkan Bayam: Setelah jagung setengah matang, masukkan bayam ke dalam panci. Masak sebentar hingga bayam layu, tetapi tetap hijau segar.
7. Koreksi Rasa: Cicipi kuahnya dan sesuaikan rasa jika diperlukan.
8. Sajikan: Angkat sayur bayam jagung manis dan sajikan dalam mangkuk. Nikmati hidangan lezat ini!
Selamat mencoba resep sayur bayam jagung manis yang segar ini! Semoga Anda dan keluarga menyukainya!
(Festival Pestapora 2025 dipenuhi kontroversi, sederet band tiba-tiba memutuskan untuk CANCEL penampilannya.)
2. Resep Sayur Bayam Bening dengan Jagung Manis
Berikut adalah daftar bahan dan langkah-langkah untuk menciptakan hidangan segar yang Anda sebutkan:
Bahan-Bahan:
1. 2 sendok makan minyak sayur
2. 2 siung bawang putih, cincang halus
3. Jagung manis, potong (sesuai selera)
4. Air secukupnya
5. 1 ikat bayam, petik daunnya
6. ½ sendok teh garam (sesuaikan dengan selera)
7. Sejumput merica bubuk
Langkah-Langkah:
1. Panaskan Minyak: Panaskan dua sendok makan minyak sayur di wajan dengan api sedang.
2. Tumis Bawang Putih: Tambahkan dua siung bawang putih cincang, tumis hingga aromanya menggoda dan berwarna keemasan.
3. Tambahkan Jagung: Masukkan potongan jagung manis ke dalam wajan, aduk rata hingga semua bahan tercampur.
4. Tuang Air: Tambahkan air secukupnya hingga jagung terendam, lalu biarkan mendidih.
5. Masukkan Bayam: Setelah air mendidih, masukkan satu ikat bayam yang telah dipetik daunnya. Aduk hingga bayam layu.
6. Bumbui: Bumbui hidangan dengan setengah sendok teh garam dan sejumput merica bubuk. Aduk rata.
7. Masak Hingga Matang: Masak hingga semua bahan matang dan kuahnya bening.
8. Sajikan: Angkat hidangan dan sajikan dengan penuh kebanggaan!
Selamat mencoba! Hidangan ini sehat dan sangat cocok untuk dinikmati kapan saja.
Advertisement
3. Resep Sayur Bayam Bening dengan Wortel
Berikut adalah langkah-langkah untuk menciptakan hidangan segar yang menggugah selera dengan bayam dan sayuran lainnya:
Bahan-bahan:
- 1 ikat bayam segar (petik daunnya)
- 1 buah wortel (iris tipis)
- 2 siung bawang putih (cincang halus)
- 2 siung bawang merah (iris tipis)
- 1 ruas temu kunci (geprek)
- 1 lembar daun salam
- Garam secukupnya
- Gula secukupnya
- Air secukupnya
Langkah-langkah:
1. Persiapan Bahan: Siapkan semua bahan yang diperlukan. Cuci bersih bayam dan petik daunnya. Iris tipis wortel, bawang putih, dan bawang merah. Geprek temu kunci dan siapkan daun salam.
2. Mendidihkan Air: Dalam panci, didihkan air secukupnya.
3. Menumis Bahan Aromatik: Setelah air mendidih, masukkan irisan bawang merah, temu kunci, dan daun salam. Tumis hingga harum.
4. Menambahkan Sayuran: Tambahkan irisan wortel ke dalam panci dan masak hingga setengah matang.
5. Memasukkan Bayam: Setelah wortel setengah matang, masukkan daun bayam ke dalam panci. Aduk hingga bayam layu.
6. Bumbu: Bumbui dengan garam dan gula secukupnya. Aduk rata dan masak hingga semua bahan matang dan kuahnya bening.
7. Penyajian: Angkat hidangan dari panci dan sajikan dengan bangga dalam mangkuk.
Tips:
- Anda bisa menambahkan bahan lain seperti tahu atau tempe untuk variasi.
- Hidangan ini cocok disajikan sebagai pelengkap nasi atau sebagai sup sayuran yang sehat.
Selamat mencoba!
(Demo kenaikan gaji anggota DPR memanas setelah seorang Ojol bernama Affan Kurniawan menjadi korban. Sederet artis pun ikut menyuarakan kemarahannya!)
(kpl/rao)
M Rizal Ahba Ohorella
Advertisement