Liputan6.com
Kapanlagi.com
Bola.net
Bola.com
Merdeka.com
Fimela.com
Brilio.net
3 Alasan Mengapa Lada Hitam Bisa Jadi Sahabat Terbaikmu dalam Menurunkan Berat Badan!
Diterbitkan:
Ilustrasi Lada Hitam. (hak cipta/Canva)
Kapanlagi.com - Menurunkan berat badan bukanlah hal yang mudah, tetapi dengan beberapa langkah cerdas dalam rutinitas sehari-hari, Anda dapat mencapai tujuan tersebut. Salah satu kunci suksesnya adalah menggabungkan pola makan sehat dengan olahraga yang tepat.
Namun, tahukah Anda bahwa menambahkan rempah-rempah ke dalam makanan Anda bisa mempercepat proses penurunan berat badan? Salah satu rempah yang patut dicoba adalah lada hitam!
Menurut informasi yang dilansir dari Health Shots pada Rabu, 9 April 2025, lada hitam, dengan aroma kuat dan rasa khasnya, mengandung senyawa hebat bernama piperin. Senyawa inilah yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan secara efektif.
Meskipun menambahkan sedikit lada hitam ke dalam makanan mungkin tidak langsung berdampak besar, bahan bioaktifnya bisa menjadi sekutu dalam mencapai tujuan penurunan berat badan Anda.
Lada hitam (Piper nigrum) adalah rempah yang sangat populer, berasal dari buah beri kering dan mentah dari tanaman lada. Dikenal sebagai 'raja rempah', lada hitam memiliki banyak manfaat dalam dunia kuliner dan pengobatan.
Simak ulasan lengkapnya seperti yang dilansir Kapanlagi.com, Rabu (16/4/2025).
Advertisement
1. Meningkatkan Metabolisme
Berikut adalah tiga alasan mengapa lada hitam bisa menjadi sahabat terbaik dalam menurunkan berat badan:
Lada hitam mengandung senyawa aktif bernama piperin, yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Piperin membantu tubuh membakar kalori lebih efisien, sehingga dapat membantu dalam proses penurunan berat badan.
Dengan metabolisme yang lebih cepat, tubuh dapat membakar lemak lebih efektif, membantu kamu mencapai tujuan penurunan berat badan.
(Festival Pestapora 2025 dipenuhi kontroversi, sederet band tiba-tiba memutuskan untuk CANCEL penampilannya.)
2. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Kesehatan pencernaan yang baik sangat penting dalam proses penurunan berat badan.
Lada hitam dapat merangsang produksi enzim pencernaan dan meningkatkan aliran empedu, yang membantu tubuh dalam mencerna lemak. Dengan sistem pencernaan yang lebih baik, tubuh dapat menyerap nutrisi dengan lebih efisien dan mengurangi risiko penumpukan lemak.
Dengan mengintegrasikan lada hitam ke dalam pola makan sehari-hari, kamu tidak hanya dapat meningkatkan cita rasa makanan, tetapi juga mendukung upaya penurunan berat badan dengan cara yang alami dan sehat.
Advertisement
3. Mengurangi Nafsu Makan
Lada hitam dapat membantu mengontrol nafsu makan. Rasa pedas dari lada hitam dapat memberikan sensasi kenyang yang lebih cepat, sehingga kamu cenderung mengonsumsi makanan dalam porsi yang lebih kecil.
Selain itu, lada hitam dapat meningkatkan produksi asam lambung dan enzim pencernaan, yang membantu proses pencernaan dan penyerapan nutrisi, sehingga tubuh merasa lebih puas.
(Demo kenaikan gaji anggota DPR memanas setelah seorang Ojol bernama Affan Kurniawan menjadi korban. Sederet artis pun ikut menyuarakan kemarahannya!)
(kpl/rao)
M Rizal Ahba Ohorella
Advertisement
