Kapanlagi.com - Lebaran semakin dekat, agenda mudik ke kampung halaman pun mulai disiapkan. Beberapa orang memilih mudik lewat jalur darat menggunakan kendaraan sendiri. Selain karena membawa banyak barang dan anggota keluarga, juga lebih mudah menjangkau tujuan mudik, terutama yang lokasinya tak terintegrasi dengan transportasi umum.

Hanya saja, mudik dengan kendaraan pribadi ini juga dihadapkan dengan rasa kantuk yang mendera, terutama selama nyetir jauh. Lebih-lebih jika yang nyetir ternyata sendiri dan tak ada yang bisa menggantikan, kantuk yang mendera ini pun harus diantisipasi dengan saksama, karena menyangkut keselamatan bersama. Lantas, bagaimana cara mengatasinya? Ternyata kuncinya pada mineral esensial. Kok bisa? Berikut penjelasannya!

Perjalanan Jauh Bikin Tubuh Mudah Lelah

Melakukan perjalanan jauh seperti mudik dengan kendaraan sendiri memang menyenangkan. Apalagi jika dilakukan bersama orang terdekat seperti keluarga. Namun, meski tampak duduk saja di dalam kendaraan, tetapi hal tersebut juga bisa membuat tubuh mudah lelah. Inilah kenapa di setiap kilometer tertentu biasanya disediakan tempat beristirahat atau rest area. 

Manfaatkan tempat tersebut buat beristirahat, jika memang merasa sangat mengantuk. Jangan lupa juga untuk memenuhi kebutuhan mineral esensial di dalam tubuh. Salah satunya dengan membeli dan meminum air mineral yang mengandung mineral esensial di dalamnya, seperti Le Minerale di sana. Dengan begitu, tubuh bisa kembali bugar dan siap melanjutkan perjalanan.

Mineral Juga Berkurang Melalui Kulit

Sama seperti cairan tubuh, mineral juga bisa keluar dan berkurang melalui pori-pori kulit. Lebih tepatnya melalui keringat. Selain air, keringat mengandung garam atau natrium klorida, sejumlah ion seperti kalium dan kalsium, dan beberapa mineral esensial lainnya dari dalam tubuh. 

Semakin berat aktivitasnya, maka semakin banyak produksi keringatnya dan banyak pula mineral yang keluar dari kulit. Jika tak dipenuhi kembali dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang dan minum air mineral yang mengandung mineral esensial, termasuk saat melakukan perjalanan jauh, maka tubuh semakin cepat lelah.

Penuhi Kebutuhan Mineral Esensial Biar Tubuh Bugar

Supaya tubuh tetap bugar selama melakukan perjalanan jauh, seperti mudik, pastikan untuk memenuhi kecukupan mineral dalam tubuh dengan baik. Mineral esensial sendiri sebenarnya bisa didapatkan dari berbagai sumber, seperti sayuran, buah-buahan dan produk air mineral kemasan yang mengandung mineral esensial.

Air mineral yang mengandung mineral esensial tak hanya mampu mencukupi kebutuhan cairan tubuh, tetapi juga dapat memenuhi kecukupan kebutuhan mineral sehari-hari. Bila kebutuhan mineral esensial dalam tubuh dapat terpenuhi dengan baik, maka aktivitas apapun, termasuk nyetir jauh saat mudik dapat dijalani dengan lancar dan selalu dalam keadaan bugar.

Manfaatkan Mineral Esensial dalam Le Minerale

Mineral paling mudah diserap dalam bentuk cair, maka penting untuk menentukan produk air mineral dengan mineral esensial berkualitas. Air mineral dengan mineral esensial seimbang hanya Le Minerale. Mineral yang terkandung dalam Le Minerale bisa dilihat di kandungan gizi pada kemasannya. Le Minerale tidak hanya membantu memenuhi kecukupan cairan tubuh agar terpenuhi dengan baik. Namun kandungan mineral esensialnya, juga membantu memenuhi kebutuhan mineral tubuh selama melakukan perjalanan jauh.

Mineral esensial yang terdapat di dalam Le Minerale bermanfaat dan digunakan oleh sistem organ tubuh untuk pertumbuhan, perkembangan, pergerakan produksi energi dan juga menjaga kebugaran tubuh. Menariknya, tubuh tak akan mudah mengantuk dan lebih bugar saat melakukan perjalanan panjang, ketika kebutuhan cairan dan mineral tubuh terpenuhi. Kandungan mineral esensialnya juga membuat rasanya lebih segar, sehingga bikin makin semangat buat meminumnya lebih banyak.

Kurangi Begadang dan Maksimalkan Istirahat

Selama melakukan perjalanan panjang, khususnya saat menyetir jauh sendiri tanpa ada penggantinya, jangan dipaksakan untuk begadang. Jika memang ada kesempatan istirahat di malam hari, baik itu di rest area maupun penginapan misalnya, manfaatkan untuk beristirahat secara maksimal. Sebab, istirahat akan memulihkan stamina tubuh dan membuat tubuh kembali bugar, sehingga bisa melanjutkan perjalanan dengan lebih fokus dan tak gampang kantuk.

Selain itu, saat di tempat istirahat, tak ada salahnya juga untuk melakukan beberapa gerakan fisik ringan atau berjalan-jalan sebentar di rest area misalnya. Tujuannya untuk meregangkan otot, biar tak terlalu kaku dan tegang selepas nyetir berjam-jam selama melakukan perjalanan jauh. Meski tampak sepele, kegiatan ini efektif membuat tubuh bahkan pikiran kembali segar. Sesudah itu, jangan lupa penuhi kebutuhan mineral esensial dalam tubuh selama perjalanan jauh dengan Le Minerale.